【SNSのDMで暴言を吐かれたときの対処法】音声配信者が語る冷静な対応と法的措置の考え方

こんにちは、音声配信者のせいちゃんです。

配信をしていると、避けて通れない問題があります。

それが――
DMでの暴言や誹謗中傷。

コメント欄ではなく、ダイレクトメッセージ。
閉じた空間で突然届く、強い言葉。

このページにたどり着いたあなたは、きっと今、

• どう対処すればいいのか知りたい
• 無視していいのか迷っている
• これって法的に問題なのか気になっている

そんな状態ではないでしょうか。

まず最初に言います。

あなたは悪くありません。

今日は、音声配信者としての経験と冷静な視点から、
現実的な対応方法を整理します。

1. まず絶対にやるべきこと

① 反応しない

DMで暴言を吐く人の多くは「反応」が目的です。

怒らせたい。
傷つけたい。
存在を認識させたい。

ここで感情的に返すと、相手の目的を達成させてしまいます。

最強の対応は、

• 既読スルー
• ブロック
• ミュート
• 制限

です。

② 必ずスクリーンショットを保存

暴言を受けたら感情が揺れますが、まずやることは「証拠保存」。

• 送信日時
• アカウント名
• ID
• メッセージ全文

削除される前に保存。

これは、万が一法的対応を考える際の重要な材料になります。

2. どこからが違法なのか？

多くの人が気になるのはここです。

「これって訴えられるレベル？」

一般的に問題になりやすいのは：

• 殺害予告などの脅迫
• 事実無根の断定的な誹謗
• 個人情報の公開
• 執拗な連続送信

場合によっては

• 脅迫罪
• 名誉毀損
• 侮辱罪
• ストーカー規制法
• プロバイダ責任制限法に基づく開示請求

の対象になる可能性があります。

参考として、総務省のインターネット上の誹謗中傷対策ページも一度読んでおくと安心です。

https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/joho_tsusin/d_syohi/hiboutyusyou.html

ただし重要なのは、

傷ついた＝即違法ではないという点。

ここを冷静に理解することが大切です。

3. 本当に怖いのは「繰り返し」

単発の暴言よりも怖いのは、

• 何度も送られる
• 別アカウントで届く
• 無言の圧が続く

この状態になると精神的負担は大きくなります。

その場合は、

• プラットフォームへの通報
• 警察への相談（被害相談）
• 弁護士への無料相談

を検討していい。

いきなり裁判ではなく、まず相談。

相談するだけで心が軽くなることもあります。

4. 「自分が悪いのかも」と思ってしまう人へ

音声配信者は繊細です。

発言を振り返り、

• 言い方が悪かったのかな
• 誤解を生んだのかな
• 自分が未熟だったのかな

と考えてしまう。

でも、

暴言は、暴言を吐く側の問題です。

健全な批判と攻撃は違います。

あなたがただ配信をしているだけなら、
その存在を攻撃される理由はありません。

5. 心を守る具体的な方法

DM問題は法律だけではなく、メンタルの問題です。

僕が実践しているのは：

• 通知をオフにする
• 寝る前はDMを見ない
• 信頼できる人に共有する

そしてもう一つ。

「物理的に作業環境を整える」こと。

集中できる環境があると、余計な言葉に引きずられにくい。

僕が使っているのは、ノイズキャンセリングヘッドホン。

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外部のノイズだけでなく、心のノイズも減らしてくれます。

配信者は声が仕事。
耳を守ることは、心を守ることです。

また、ブルーライトカット眼鏡もおすすめです。

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夜に強い言葉を読むと、余計に心が疲れます。

物理的ケアは、意外と大事。

6. DMは「世界の声」ではない

音声配信者は、

• 承認欲求
• 数字
• リスナーとの距離

この三つを抱えています。

だからDMは刺さる。

でも覚えていてほしい。

DMは世界の声ではない。

一人の声です。

配信を聴いてくれている大多数は、
あなたに暴言を吐いていません。

7. 法的措置を考えるタイミング

次の場合は本格的に検討を：

• 身の危険を感じる
• 家族に被害が及ぶ可能性
• 生活に支障が出る

最近は開示請求も現実的な選択肢になっています。

費用はかかりますが、

「本気で止めたい」

なら考えていい。

ただし、感情で動かないこと。

冷静に、戦略的に。

まとめ

SNSでDMの暴言を受けたとき、

1. 反応しない
2. 証拠保存
3. 通報
4. 必要なら相談
5. 心を守る

この順番です。

あなたの価値は、DM一通で決まりません。

音声配信をしている時点で、
あなたは挑戦者です。

その勇気は、本物です。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

もし今、心が揺れているなら、
まずはスマホを置いて、深呼吸を。

そして、あなたの声を待っている人の存在を思い出してください。

せいちゃんでした。